L’allenamento è alla base di ogni attività sportiva, amatoriale e agonistica. Quali regole seguire per ottenere dei buoni risultati? Con il personal trainer di Radio X, Nicola Capra, in questa puntata parliamo dell’allenamento generico: consigli e suggerimenti per chi inizia ma anche per chi ama mantenersi in forma, senza strafare.
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